Autor: Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta.
Instructor en Técnicas de Relajación.
En estos ejercicios se provoca una contracción previa para lograr al distender una sensación de relajación, existen muchas variaciones, entre ellas la de ir relajando lentamente tras la tensión inicial y observando los diferentes grados de distensión que puedo ir obteniendo a voluntad.