la Relajación
Conjunto de textos sobre relajación.
Pasos previos
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Estrés
+ Introducción
+ Origen y tipos de estrés
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+ Causas externas del estrés
+ Eustrés y distrés
+ El estrés actual
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Relajación
+ Introducción
+ BASES FISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN
+ RELAJACIÓN UN MÉTODO DE DESARROLLO PERSONAL
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Técnicas
+ ENTRENAMIENTO AUTÓGENO. SCHULTZ
+ RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON
+ RELAJACIÓN PROGRESIVA. TÉCNICA DE WOLPE
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+ TÉCNICA MEZIERES
+ RELAJACIÓN PSICOSENSORIAL. METODO VITTOZ
+ RELAJACIÓN ZEN. MEDITACION ZEN
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Métodos
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Ejercicios
+ RELAJACIÓN AUTOALUSIVA
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+ RELAJACIÓN CIRCULAR
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+ RELAJACIÓN EL BOSQUE Y EL MAR
+ RELAJACIÓN REPOSO
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Leyes de la relajación
+ LA RELAJACIÓN Y SUS LEYES
Tens y relajación
+ La relajación de la musculatura con el TENS y disminución de
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